Janeiro 28, 2016
Filipa Iria
Ontem foi mais um dia de treino e desta vez decidi filmar para vos mostrar um bocadinho (sim é só mesmo bocadinho pequenino). Fiz apenas duas vezes este circuito porque como já tinha dito antes voltei agora aos treinos e ainda não consigo dar muito de mim. No fim do vídeo têm umas imagens do pôr de sol, no sitio onde treinei.
(Perdoem-me se não sou "fotogénica" como a Carolina Patrocinio a fazer exercicio e faço caretas e coisas assim)
Este pequeno treino consistiu em:
30 sec mountain climbers
10 lunges each leg
8 hanging oblique raises each leg
1 min jumping jack
15 squats
2 hanging leg raises