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Dia de treino

Ontem foi mais um dia de treino e desta vez decidi filmar para vos mostrar um bocadinho (sim é só mesmo bocadinho pequenino). Fiz apenas duas vezes este circuito porque como já tinha dito antes voltei agora aos treinos e ainda não consigo dar muito de mim. No fim do vídeo têm umas imagens do pôr de sol, no sitio onde treinei.

 

 (Perdoem-me se não sou "fotogénica" como a Carolina Patrocinio a fazer exercicio e faço caretas e coisas assim)

 

Este pequeno treino consistiu em:

30 sec mountain climbers

10 lunges each leg

8 hanging oblique raises each leg

1 min jumping jack

15 squats

2 hanging leg raises

 

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