Another day at the "office"
Não tenho faltado aos treinos e hoje foi mais um dia!
O treino consistiu:
12 minutos corrida
5 dips
45 seg jumping jack
7 flexões
30 high knees
30 mountain climber
15 seg prancha
Fiz este circuito quatro vezes!
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Não tenho faltado aos treinos e hoje foi mais um dia!
O treino consistiu:
12 minutos corrida
5 dips
45 seg jumping jack
7 flexões
30 high knees
30 mountain climber
15 seg prancha
Fiz este circuito quatro vezes!